Uma boa iluminação para um escritório em casa assenta em três medidas: uma luz geral suave na divisão, um candeeiro auxiliar orientável colocado do lado certo e lâmpadas com a temperatura de cor adequada. Quando estes três elementos se conjugam, os olhos deixam de lutar contra os reflexos, as sombras ou os contrastes demasiado acentuados, e o espaço de trabalho torna-se um lugar onde apetece estar. Este guia explica-lhe como combinar estes elementos, com valores de referência de organismos franceses reconhecidos e ideias de estilo para que o seu escritório seja tão agradável à vista como ao uso.
Em resumo
- Procure obter 200 a 300 lx na zona do teclado se o ecrã tiver fundo escuro e 300 a 500 lx se tiver fundo claro.
- Escolha lâmpadas de luz quente a neutra, entre cerca de 2 700 e 3 500 K, com boa reprodução das cores (índice superior a 80).
- Coloque o candeeiro auxiliar no lado oposto à mão dominante e não deixe nenhuma fonte de luz visível no seu campo de visão.
- Combine iluminação geral indireta com um candeeiro de secretária com braço articulado para evitar tanto o contraste excessivo como os reflexos no ecrã.
Índice
- Porque é que a iluminação faz toda a diferença num escritório em casa
- O que precisa de saber: lux, temperatura de cor e reprodução das cores
- Tire o máximo partido da luz natural
- Combinar a luz geral e o candeeiro de secretária
- Onde colocar o candeeiro de secretária
- Escolher um candeeiro de secretária de design que continue a ser confortável
- Adapte a iluminação à sua atividade
- A nossa perspetiva
- Encontre o seu candeeiro de secretária na Éclairage Déco
- Alguns erros frequentes a evitar
- Um exemplo de organização para um escritório de 8 m²
- FAQ
- Fontes
Porque é que a iluminação faz toda a diferença num escritório em casa
A maioria dos escritórios instalados num quarto, numa sala ou num canto do corredor herda a iluminação da divisão: um candeeiro de teto central e, por vezes, um candeeiro de mesa de cabeceira usado para outro fim. Isso chega para abrir o computador durante um quarto de hora. Para trabalhar várias horas por dia, já é outra história. Uma luz demasiado fraca obriga os olhos a compensar, uma luz demasiado intensa ou mal direcionada cria reflexos no ecrã e um halo isolado numa divisão escura cansa devido ao contraste.
L’iluminação de um escritório tem, por isso, duas funções complementares. A primeira é funcional: ver claramente o teclado, os documentos e o ecrã, sem esforço. A segunda é criar ambiente: fazer com que a divisão continue a ser um espaço acolhedor, onde não nos sentimos num escritório em open space. As duas funções não são incompatíveis. Uma luminária bem escolhida serve ambas e é precisamente por isso que vale a pena abordar o tema pensando tanto nas medições como na decoração.
O que precisa de saber: lux, temperatura de cor e reprodução das cores
Quantos lux para trabalhar em frente a um ecrã
Para postos de trabalho com ecrã, o INRS recomenda uma iluminância da zona do teclado de 200 a 300 lx com um ecrã de fundo escuro e de 300 a 500 lx com um ecrã de fundo claro. Esta distinção é importante: a maioria dos programas atuais apresenta um fundo branco, o que coloca a sua secretária mais perto do limite superior do intervalo. Se passa o dia num editor com tema escuro, pode manter-se num nível mais baixo, com um ambiente mais suave.
A iluminância em lux mede-se na superfície de trabalho, não no teto. Uma lâmpada potente instalada longe da sua secretária pode fornecer apenas uma fração da luz que imagina. Muitos smartphones têm aplicações de luxímetro: não substituem um aparelho de medição, mas dão uma indicação útil para comparar antes e depois de mudar de lâmpada.
Que temperatura de cor escolher
A temperatura de cor, expressa em kelvins, descreve a tonalidade da luz: cerca de 2 700 K, é quente e âmbar; perto dos 5 000 K, torna-se branca e fria. Para os escritórios, a Associação Francesa de Iluminação aconselha uma temperatura entre 2 700 e 3 500 K, indicando também que, para uma iluminação de 500 lux, uma tonalidade entre 3 000 e 5 000 K pode ser adequada.
Na prática, para uma divisão da casa, uma luz quente a neutra é a mais confortável: prolonga o ambiente do resto da casa e continua agradável ao fim do dia. Se lê muitos documentos em papel, uma tonalidade neutra na lâmpada de apoio torna a leitura mais nítida. No entanto, mantenha a mesma família de tonalidades em todas as fontes de luz da divisão: misturar um candeeiro de teto muito frio com um candeeiro muito quente dá um resultado pouco harmonioso, que não passa despercebido.
L’índice de reprodução cromática
Há um último número que merece a sua atenção: aquele que aparece na embalagem das lâmpadas, sob as letras IRC ou Ra. Para a iluminação artificial dos escritórios, o INRS recomenda luminárias com um índice de reprodução cromática superior a 80. Para além da fadiga, é uma questão de prazer: uma boa reprodução cromática realça a madeira da sua secretária, o tecido de uma poltrona ou os tons de um cartaz, em vez de os apagar.
Tire o máximo partido da luz natural
Nenhuma lâmpada substitui a janela. A luz natural deve ser privilegiada na secretária, pois contribui para o estado de alerta e o bem-estar psicológico, segundo as observações divulgadas pela Associação Francesa da Iluminação. Se puder escolher, instale a sua área de trabalho perto de uma janela.
Resta a questão da orientação. O L’INRS recomenda colocar o ecrã perpendicularmente às janelas. De frente para a janela, o ecrã reflete o céu; de costas para a janela, a sua sombra e o reflexo da janela no ecrã dificultam a leitura. Colocada de lado, a secretária beneficia da claridade sem sofrer com o encandeamento nem com os reflexos. Depois, uma cortina leve ou um estore de lâminas permite regular a intensidade nas horas em que o sol está baixo.
À noite, ou nos dias cinzentos de outono e inverno, a iluminação artificial entra em ação. É aí que a combinação entre a luz geral e a luz de trabalho se torna decisiva.
Combinar a luz geral e o candeeiro de secretária
O princípio é simples: a divisão recebe uma luz de fundo suave e a área de trabalho recebe uma iluminação complementar precisa. Um plafon ou um candeeiro suspenso assegura a luz ambiente; o candeeiro de secretária complementa a iluminação onde os seus olhos trabalham. Os dois níveis não devem ser demasiado diferentes. Se apenas um candeeiro iluminar uma secretária numa divisão mergulhada na escuridão, o contraste entre o círculo de luz e a escuridão à sua volta cansa a vista, como um holofote sobre um palco vazio.
Uma forma de o conseguir sem cálculos complicados é seguir três etapas. Primeiro, acenda apenas a luz geral e confirme que a divisão está agradavelmente iluminada, sem zonas escuras atrás do ecrã. Depois, acrescente o candeeiro de secretária e ajuste a orientação para iluminar os documentos e o teclado, nunca o ecrã. Por fim, se tiver um regulador de intensidade ou um candeeiro com intensidade regulável, ajuste-a gradualmente até que o brilho do ecrã, o da área de trabalho e o do fundo da divisão pareçam semelhantes.
L’iluminação indireta é também uma aliada preciosa para a luz de fundo. O L’INRS considera-a menos fatigante para os olhos e recomenda-a para tarefas de precisão, desde que não provoque reflexos nos ecrãs. Um aplique que reflete a luz para o teto, ou um candeeiro suspenso com abat-jour difusor, cria uma luminosidade envolvente que suaviza toda a divisão.
O plafon e o candeeiro suspenso
Num escritório em casa, o plafon central continua a ser a solução mais comum. Escolha um modelo que difunda a luz, com vidro opalino ou abat-jour de tecido, em vez de uma série de focos que projetam feixes de luz intensos. Estes criam pontos de encandeamento e desenham sombras na superfície de trabalho. Um candeeiro suspenso é uma boa opção para uma secretária colocada no centro de uma divisão, desde que a fonte de luz não seja diretamente visível quando está sentado. Nos modelos com lâmpada exposta, um pequeno difusor ou uma lâmpada fosca resolve o problema.
Os apliques e os candeeiros de mesa
Se a secretária estiver encostada a uma parede, um aplique de parede com luz orientada para cima proporciona uma excelente iluminação de fundo. Um candeeiro colocado numa prateleira ou num móvel baixo, atrás de si, acrescenta um ponto de luz suave que reequilibra o espaço. Estas fontes secundárias desempenham um papel decorativo, além de proporcionarem conforto: criam a profundidade que evita que a sua secretária pareça um posto de trabalho impessoal.
Onde colocar o candeeiro de secretária
A posição é tão importante como o próprio candeeiro. Um conselho de profissionais da iluminação é colocar o candeeiro do lado oposto à mão dominante, ou seja, à esquerda para uma pessoa destra. Assim, a sua mão e a caneta não projetam uma sombra sobre a folha em que escreve. Os canhotos fazem o contrário.
O mesmo documento recomenda evitar fontes de luz visíveis num ângulo de 30° acima do olhar. L’INRS segue a mesma orientação: nenhuma fonte de luz artificial deve estar diretamente visível no campo visual de trabalho. Na prática, verifique na posição de trabalho se vê a lâmpada sem abat-jour, quer no seu campo de visão, quer refletida no ecrã. Se for o caso, baixe o abat-jour, incline a cabeça do candeeiro ou mude a posição do candeeiro alguns centímetros.
Um teste simples vale mais do que um esquema: sente-se, ligue o ecrã e olhe para a superfície negra do ecrã em modo de espera. Os reflexos que vê nessa superfície são os que irão dificultar o seu trabalho. Desloque o candeeiro ou o ecrã até desaparecerem.
Nos escritórios profissionais, o INRS indica que as luminárias também podem estar equipadas com grelhas de ocultação para evitar o encandeamento. Em casa, o equivalente é um refletor profundo, um abajur opaco no exterior ou uma cabeça de candeeiro cujo feixe seja dirigido para baixo.
Escolher um candeeiro de secretária de design que continue a ser confortável
Uma lâmpada bonita não basta, é preciso que cumpra bem a sua função. Os profissionais de iluminação recomendam para o posto de trabalho uma lâmpada de apoio de baixa luminância, equipada com um refletor contra o encandeamento e um braço articulado para orientar a luz. É um excelente guia na hora de comprar, pois corresponde também ao que o estilo procura: uma silhueta expressiva, um braço que se pode rodar, um abajur que estrutura o espaço de trabalho.
Eis os critérios que realmente importam.
A mobilidade do braço e da cabeça
Um braço articulado permite levar a luz para onde precisa: para o caderno de manhã, para o teclado à tarde, para um livro ao fim do dia. Evita que tenha de deslocar o material em vez de ajustar a lâmpada. Verifique se as articulações mantêm a posição sem descair e se o alcance cobre toda a sua área de trabalho.
Um feixe controlado
Um abajur, um refletor ou uma cabeça orientável evita que a fonte de luz o encandeie. A luz deve incidir sobre a superfície de trabalho, não nos olhos. As lâmpadas cuja parte luminosa é uma barra ou um painel difusor proporcionam uma iluminação mais homogénea do que as que têm a lâmpada a descoberto.
A intensidade ajustável de L
Ao longo do dia, as suas necessidades mudam. Um candeeiro com intensidade regulável e, se possível, tonalidade ajustável, adapta-se à luz do dia que vai diminuindo e à natureza da tarefa: escrever texto, ler, fazer esboços, participar numa videochamada. É também uma forma de harmonizar o candeeiro com a iluminação geral da divisão sem ter de mudar de lâmpada.
O estilo e os materiais
É aqui que o design assume o seu lugar. O metal preto mate, de linhas simples, integra-se bem num interior contemporâneo ou industrial. A madeira clara e os tons suaves evocam o estilo escandinavo. O latão ou os acabamentos quentes dão aconchego a um escritório instalado numa sala de estar. L’importante é escolher um candeeiro que combine com o mobiliário próximo: puxadores, pés das cadeiras, moldura da estante. A repetição de um material em dois ou três pontos é suficiente para dar coerência ao conjunto.
Ocupa pouco espaço
Num escritório pequeno, cada centímetro de secretária conta. Um candeeiro de mola ou com uma base compacta liberta espaço, e uma versão com arrumação integrada mantém as canetas e o cabo de carregamento à mão. Os modelos sem fios são práticos para uma secretária que muda de lugar: levam-se de uma mesa para outra, conforme a hora do dia.
Adapte a iluminação à sua atividade
Nem todos os escritórios têm as mesmas funções, e a iluminação deve acompanhar aquilo que faz.
Trabalho ao ecrã durante todo o dia
A referência da INRS relativa aos lux aplica-se plenamente. Mantenha uma iluminação geral suave, um candeeiro auxiliar direcionado para o teclado e os papéis e o ecrã colocado de lado em relação à janela. Verifique se o ecrã está limpo, pois as marcas dispersam a luz e aumentam os reflexos.
Leitura e escrita à mão
Para ler ou escrever, um candeeiro mais próximo e uma tonalidade mais neutra proporcionam um contraste agradável. O braço articulado revela toda a sua utilidade: aproxima-se a cabeça do candeeiro da folha, inclina-se para evitar o brilho do papel e afasta-se no fim.
Atividades criativas
Desenho, costura, maquetes, caligrafia: a reprodução das cores torna-se essencial, daí o interesse em escolher lâmpadas com um índice superior a 80. Um candeeiro com intensidade regulável ajuda a ver melhor as nuances, e um segundo ponto de luz evita as sombras projetadas pela mão.
Videochamadas
Para ter uma aparência agradável no ecrã, evite ficar com a luz por trás. Uma luz suave de frente, ligeiramente de lado, é melhor do que um candeeiro de secretária apontado para o rosto. Coloque uma fonte de luz difusa atrás do ecrã ou de lado para eliminar as sombras acentuadas.
O espaço de trabalho numa divisão de convívio
Quando o escritório partilha a divisão com um sofá ou uma cama, a questão é poder «fechar» o escritório à noite. Apagar um candeeiro auxiliar e acender uma luz ambiente mais quente: é um ritual que assinala o fim do dia de trabalho e devolve suavidade à divisão.
A nossa perspetiva
Na Éclairage Déco, vemos o escritório em casa como uma divisão de pleno direito, não como um compromisso. Acreditamos que um candeeiro de trabalho deve cumprir duas promessas ao mesmo tempo: iluminar com precisão aquilo que está a fazer e embelezar o espaço onde passa os seus dias.
É por isso que propomos candeeiros de secretária de linhas elegantes, escandinavas, industriais ou contemporâneas, com detalhes pensados para a utilização: braço articulado, intensidade variável e arrumação integrada, consoante o modelo. São fáceis de instalar e ficam bem tanto numa secretária como numa consola.
A nossa convicção é simples: uma boa iluminação constrói-se. Uma luz suave para a divisão, um candeeiro de trabalho bem orientado, uma tonalidade quente que prolonga o ambiente do resto da casa. E, se um modelo não lhe agradar depois de o receber em casa, a nossa garantia de satisfação ou reembolso de 30 dias dá-lhe tempo para o experimentar com toda a tranquilidade, com um serviço de apoio ao cliente disponível 7 dias por semana em francês.
Simon
Encontre o seu candeeiro de secretária na Éclairage Déco
Se procura um candeeiro de secretária que conjugue estilo e conforto, a nossa coleção de candeeiros de secretária reúne modelos para todos os estilos de escritório em casa: o candeeiro de secretária de design escandinavo para criar um ambiente claro e suave, o candeeiro de secretária de design com braço articulado para orientar a luz com precisão ou o candeeiro industrial com intensidade variável para ajustar a iluminação ao longo do dia.
Fazemos entregas no Canadá e na União Europeia, com acompanhamento da encomenda, e tem 30 dias para mudar de ideias graças à garantia de satisfação ou reembolso. Para aprofundar a escolha do estilo, o nosso artigo sobre candeeiros de design para um escritório em casa apresenta em detalhe as formas e os materiais que combinam com cada decoração.
Alguns erros frequentes a evitar
Primeiro erro: contentar-se com um único candeeiro de teto. Ilumina a divisão, mas muitas vezes projeta a sua sombra sobre a superfície de trabalho e deixa o teclado menos iluminado do que o resto. Um candeeiro complementar resolve o problema num instante.
Segundo erro: escolher um candeeiro apenas pela forma. Um candeeiro muito bonito, cuja fonte de luz fica visível ou cujo braço não se move, será rapidamente posto de lado a favor do candeeiro da sala. Antes de decidir, verifique sempre a articulação, o refletor e a possibilidade de regular a intensidade.
Terceiro erro: misturar tonalidades muito diferentes. Um candeeiro de teto branco frio combinado com um candeeiro âmbar dá à secretária dois ambientes distintos. Escolha lâmpadas da mesma gama, entre 2 700 e 3 500 K, para criar um conjunto harmonioso.
Quarto erro: ignorar o ecrã. Um candeeiro apontado para o monitor cria um véu branco e reduz o contraste. Oriente sempre o feixe para a superfície de trabalho, nunca para o ecrã, e incline-o para que o reflexo não chegue aos seus olhos.
Quinto erro: esquecer-se de reavaliar ao longo das estações. O seu escritório não tem a mesma luz em junho e em dezembro. No inverno, vai precisar de luz complementar mais cedo e durante mais tempo; um candeeiro com intensidade regulável evita que tenha de trocar de equipamento.
Um exemplo de organização para um escritório de 8 m²
Imaginemos um pequeno escritório instalado num quarto de hóspedes, com uma janela na parede à esquerda. O tampo da secretária está colocado perpendicularmente à janela, para que a luz do dia chegue de lado. No teto, um candeeiro suspenso com abat-jour em tecido difunde uma luz quente de 2 700 K, que dá à divisão o seu ambiente. Sobre a secretária, à esquerda de uma pessoa destra, um candeeiro com braço articulado e luz neutra, de cerca de 3 000 K, ilumina o teclado e os cadernos. Atrás da secretária, numa prateleira, um pequeno candeeiro de mesa aquece a parede e reduz o contraste entre o ecrã e o fundo.
À noite, apaga-se o candeeiro de secretária e deixa-se o candeeiro de teto e o candeeiro de pé: a divisão recupera o aspeto de quarto de hóspedes. Este cenário, com apenas três pontos de luz, cumpre todas as recomendações mencionadas acima: luz natural lateral, ausência de fontes de luz visíveis no campo de visão, candeeiro do lado oposto à mão dominante e tonalidades harmoniosas.
FAQ
Que candeeiro escolher para um escritório em casa?
Opte por um candeeiro auxiliar com braço articulado, refletor ou abat-jour que limite o encandeamento e, se possível, intensidade regulável. Complementa a iluminação geral da divisão e deve ser colocado do lado oposto à sua mão dominante. Quanto ao estilo, escolha um acabamento que combine com o restante mobiliário.
Que temperatura de cor escolher para um escritório em casa?
L’Associação Francesa da Iluminação aconselha, para escritórios, uma temperatura entre 2 700 e 3 500 K. Uma tonalidade quente a neutra é confortável para uma divisão da casa. Mantenha a mesma família de tonalidades em todas as lâmpadas do escritório para criar um ambiente harmonioso.
Quantos lux são necessários para trabalhar com um ecrã?
L’INRS recomenda 200 a 300 lx na zona do teclado com um ecrã de fundo escuro e 300 a 500 lx com um ecrã de fundo claro. Como a maioria das aplicações apresenta um fundo claro, procure ficar mais perto do limite superior do intervalo. Meça na superfície de trabalho, não no teto.
Onde colocar o candeeiro de secretária para evitar reflexos?
Coloque-o do lado oposto à sua mão dominante, ou seja, à esquerda se for destro, e direcione o feixe para a superfície de trabalho, não para o ecrã. Nenhuma fonte de luz deve estar visível no seu campo de visão. Se vir um reflexo no ecrã desligado, mude o candeeiro ou o ecrã de lugar.
É necessária uma iluminação geral além do candeeiro de secretária?
Sim. Um candeeiro sozinho numa divisão escura cria um contraste cansativo para os olhos. Uma luz ambiente suave, de preferência indireta, aproxima os níveis de luminosidade do ecrã, da superfície de trabalho e do fundo da divisão, tornando o espaço mais acolhedor.
Fontes
- INRS, Ecrãs de visualização. Saúde e ergonomia
- INRS, L’organização dos escritórios
- IPAL, Um escritório bem iluminado
- Associação Francesa da Iluminação, iluminação e luz natural no escritório